朝のルーティーンってありますか？ ぼくは朝起きるとお手洗いに行って、シャワーを浴びます。 シャワーから出た後の10分間はぼくにとってのゴールデンタイムなので、 その間にちょっとした運動と、瞑想をしています。 （でもたまに … 続きを読む 【超簡単!!】3分で出来る瞑想のやり方〜ハンドメイド作家さんにオススメの方法〜