柔軟をし始めた頃は、 とにかくあらゆる関節を伸ばす事にばかり意識を向けていました。 でもある時、 伸ばした反対側の筋肉は縮んでいる事に気づきました。 またその後に、 関節を回転させる事で、 多くの動きをカバー出来る事に気 … 続きを読む 【店主のコラム8】安定とは変わらない事ではなく、安定とは変わり続けること。