瞑想2021年05月12日【マインドフルネス】ぼくが1ヶ月間毎日瞑想をして身体に起きた3つの変化。【店主のコラム48】朝起きたらシャワーに入って、 軽く筋トレをして、瞑想をする。 そんな朝のルーティ...