【店主の日記】寒い冬がランニングに向いていると思った理由。
1番はじめにお伝えしておきますと、、今日はただの日記です （笑）
ここ4日間ほど、1日20分〜30分のランニングを続けています＾＾
健康オタク LUPOPO店主 花井です。
最近は体を動かすことにかなりハマっています。
毎朝のシャワー後には、
筋トレ、ストレッチ、ゆるゆる体操、瞑想、
これに20分~30分のランニングを加えました。
合計1時間位の朝のルーティンになっています （笑）
最近ぼくが走り始めた理由は、
来週フットサルをする約束があるからです。
実は昨年末、
お友達に誘われて8年ぶり位にフットサルに行って来ました。
幼稚園から高校までずっとサッカー部だったぼくは、
サッカーをするのが大好きなので、
ウキウキしながらフットサルに行って来ました！
みんな良い人ばかりで、
みんながサッカーを楽しんでいて、
ぼくもサッカーが出来る喜びを感じた幸せな1日になりました。
ただ、
久しぶりにサッカーをしたのもあって、
身体の動きと、頭の中のイメージが、2、3歩ズレていました （笑）
ぼくのイメージの中では、
ぼくの足は2メートル先にあるのに、
実際の足はぼくの足元に残っている。
「え、、あれれれれーーーー？？？ 」と、
身体の動かなさに驚きを隠せませんでした （笑）
しかも、
プレー中は身体を労って、
なるべく全力を出さないように気を使いながらプレーしたはずが、
翌日は全身カチカチの筋肉痛になりました （笑）
やはりサッカーは全身運動で、
ちゃんと準備していった方が良い！
という事をこのとき学習したので、
「今回は1週間前からランニングをしよう！」と決意したのでした。
ですが、
このランニングのおかげで、
今はモモ筋が筋肉痛になっています （笑）
次回のフットサルの時には、
ぼくの頭のイメージと、身体の動きのズレがなくなり、
良い動きが出来るのではないかと、今からワクワクしているところです＾＾
ランニングは身体にももちろん良いのですが、
メンタルにも良くて、今は走りたくてしょうがない感じです。
冬はランニングに向いている季節かも
ここからは余談ですが、
実は、昨日と今日は運動着ではなく、
ジーパン、パーカー、ニット帽をかぶって、
普段着のままランニングをして来ました。
走って最寄りの駅まで行って、
電車に乗ってLUPOPOまで行き、
帰り道は、駅からお家までを普段着のまま走って帰る。
普段着ランニングをしてみました （笑）
おそらく夏にこれをしてしまうと汗だくになってしまうのですが、
真冬の今は寒いので、
あえて肌寒い位の格好をして走ると、汗だくにもならず、
駅に着く頃には、良い感じに身体があったまっています。
『冬は普段着のままランニングが出来る』と、
またひとつ冬の魅力に気付いたぼくでした。
※もしかしたら街行く人には、
どうしてこの人普段着のまま走っているんだろう？
と思われているかもしれませんが、、、そのまま気にせず走り抜けたいと思います＾＾
今日も最後までお読み頂きありがとうございます。
明日も朝7:00に更新しますので、良かったら遊びに来て下さい(*＇＇*)♪
今日もあなたがワクワクした1日でありますように。
愛と感謝を込めて。
2022.1.21 店主 花井
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【今日の花井さん】
（サッカーボールを買って嬉しそう （笑））
