【ハンドメイド作家活動のコツ10】「手が疲れてる。。」制作で疲れた手を癒す簡単な『手湯』のやり方。
ラーメン屋さんにチャーハンと餃子があると
どれにしようか悩み過ぎて、
「どうにか全部食べる方法はないか？」と、ついつい考えてしまいます。
LUPOPO 店主 花井です。
「手が疲れてる。。。でももっと作りたい。」
作家活動をしていると、毎日作業をしているので、
手の疲れが取れない。ということはありませんか？
「慢性的に手が疲れている。」
「もっと手が軽くなったらいいのに。」
そんな風に思ったことはありませんか？
全ての作品は『手』から生まれます。
作家さんにとっての命とも言える『手』の疲れを
簡単に取る『手湯』のやり方を解説します。
疲れた手を癒す、簡単な『手湯』のやり方。
ーやり方ー
・洗面所 or 風呂桶に42℃〜45℃位のお湯を張ります。
・3分のタイマーをかけて、手首までつける。
・3分経ったら少しお湯を足して2回〜3回繰り返す。
とっても簡単です！
ーpointー
・お湯の温度は、人によって体感が違いますので、
『あったかくて、気持ちいいなぁ」と思う温度でつけてみて下さい。
・3分間、１回だけでも手がゆるみます。もう少し温めたいという方は、お好きなだけ繰り返して下さい。
（2回〜3回やると、かなり疲れが抜けたのを実感出来ます。）
・3分経つと少しお湯の温度が下がりますので、お湯を足していくとよりあたたまります。
部分浴の長所とは？
部分浴の良いところは、お風呂よりも熱いお湯につけられることで、
お風呂に入るだけでは温められないところまで、
その部分の温めることが出来るところです。
お風呂に入ることとは、また違う効果を発揮してくれるのです。
手湯の効果とは？
手を温めることで、筋肉がゆるみ、ふっと手の疲れが抜けます。
終わった後は、かなり手が軽くなったことを感じることが出来ると思います。
更に、手は脳と直結しているので、頭の中もゆるんできて、
リラックスすることが出来ます。
ぼくが手湯をおすすめする理由。
道具は定期的にお手入れをしてあげることが大切です。
でも実は、道具よりも大切なのは、その道具を使う『あなた』です。
あなたの手にも、お手入れをしてあげることで、
心地よく、快適な作家活動をすることが出来ます。
ぜひ制作の終わりに、『3分間の手湯』を取り入れてみて下さい。
手が慢性的に疲れている方は、3日間〜１週間続けると、
慢性的な疲れが取れてきます。
いかがでしたでしょうか？
作家さんにとっての命とも言える大切な『手』の疲れが抜けること。
それはあなたの作家活動を飛躍させてくれる筈です。
あなたの作家活動にお役に立てたら嬉しいです。
今日もステキな1日をお過ごしください。
2020.6.17
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write by 店主 花井→@Lupopo_hanai
p.s2この記事を書くにあたって、
ぼくも久しぶりに『手湯』をやってみたのですが、
だいぶ手が軽くなりました(*´﹀`*)
